痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛、腰酸的現(xiàn)象，它是婦女的常見病。痛經(jīng)總會給女性帶來許多煩惱，痛經(jīng)嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)惡心腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象。婦女常常因環(huán)境變化和精神上受到刺激而引起停經(jīng)或月經(jīng)推遲，年輕婦女和更年期婦女也往往出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，惡心嘔吐可能是胃部疾病所致。

痛經(jīng)嘔吐的病因可能是精神緊張，健康狀況減退，子宮痙攣性收縮導(dǎo)致子宮缺血或子宮傾曲使經(jīng)血潴留；子宮發(fā)育不良，子宮肌肉與纖維組織比例失調(diào)等因素所引起。

痛經(jīng)患者平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。要改善痛經(jīng)嘔吐的情況，可以使用以下方法：

1、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。 

2、禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。

3、保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。

4、少食含咖啡 因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。