謎團1、巧克力或甜食能舒緩經(jīng)痛？

原發(fā)性經(jīng)痛確實可吃含70%以上可可成分的黑巧克力來緩解不適，但若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，且會導致血糖不穩(wěn)定；若是續(xù)發(fā)性經(jīng)痛，吃再多甜食也無濟于事，因從病因去改善。

謎團2、婚后，痛經(jīng)就會自然消失？

老一輩認為，結婚生完小孩，就不會再經(jīng)痛了，那可不一定！原發(fā)性經(jīng)痛的女性，隨著年齡增加，子宮發(fā)育日趨成熟，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，因此有些女性生完孩子后，經(jīng)痛癥狀會逐漸消失，不過，續(xù)發(fā)性經(jīng)痛即使分娩也無法治好，根本之道是找出病因，及時就醫(yī)。

謎團3、好朋友只來3天不易懷孕？

如果你的生理期一直都那么短，那么只要經(jīng)血周期能維持2天，就沒什么好憂心的。一般來說，只要在3-7天內(nèi)，都屬正常情況。此外，只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少，并不會影響女性的懷孕機率。

謎團4、「那個」來了不能運動？

很多人認為經(jīng)期出血過量，不宜快跑或者做劇烈運動，但醫(yī)師表示，生理期雖然體力、免疫力都會受到影響，還是可以運動，運動量是否需要減少因人而異，建議做做操或短距離慢跑，也可微微跑跳，促進氣血循環(huán)，讓經(jīng)血能順暢地排出。

謎團5、生理周期少于28天就不正常？

平均每28天「小紅」到訪一次，是女性最理想的生理周期，不過，22~35天來一次也算正常。當年過35歲以后，女性荷爾蒙開始變得敏感，生理周期就不再一成不變。當然，只要你的周期穩(wěn)定，有著自己的規(guī)律，就不必太過擔心。