經(jīng)期不該多吃的食物

其實(shí)不光是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液流通不暢的狀況。

經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

經(jīng)期應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜水來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液循環(huán)暢通。