經(jīng)常有女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)--痛經(jīng)的經(jīng)歷。很多辦公女性開始擔憂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)后喝什么樣的粥比較好呢？

歸蛋益母粥：取當歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天 1～ 2次，連續(xù) 5～7天，治療3個月經(jīng)周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用于血淤痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗或有淤塊，排出后疼痛減輕者。

姜棗紅糖粥：取干姜10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘，取藥汁與大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～ 7天。功具暖宮散寒。適用于寒凝痛經(jīng)，小腹疼痛而冷、得熱痛減，經(jīng)少色黑者。

姜桂良姜粥：取生姜30克，大棗10個，高良姜15克，粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米、大棗共同煮粥食服，連服5～ 7天。適用于寒凝氣滯痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)后小腹脹痛，伴胸脅乳脹者。

參芪阿膠粥：取黨參、炙黃芪各15克，阿膠、粳米各30克。先將黨參、黃芪加水煎煮，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米共同煮粥，再將阿膠烊化，與粳米調(diào)服，每天1次，連服5～ 7天，調(diào)治3個月經(jīng)周期。適用于血氣虛弱痛經(jīng)，小腹綿綿作痛，得按則減，少氣乏力，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀者。