一般，常見(jiàn)的痛經(jīng)的護(hù)理方法有：

1、進(jìn)行痛經(jīng)的護(hù)理首先就要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快，對(duì)痛經(jīng)的護(hù)理也十分重要?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

3、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。這也是比較重要的痛經(jīng)的護(hù)理方法。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，口服去痛片，對(duì)痛經(jīng)的護(hù)理同樣有幫助。另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會(huì)收到良好的效果。