首先，最重要的是作為男朋友要在心理上給女朋友送去安慰，使女朋友心情愉悅，這在一定程序上可以緩解女朋友的痛經感覺。

其次，可以在女朋友來月經初始，為女朋友送去兩碗濃濃的生姜紅糖水，南方在這里說的不是泡的那種，而是熬半小時以上，或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水，喝完之后最好能睡覺，醒來痛經全跑了?？梢蕴嵝雅笥衙看卧陆泚碇八奈逄烀刻靾猿趾葍杀t糖水，堅持到月經來的第二天。相信有三四個月痛經就會徹底好了。

同時，還要時刻提醒女朋友要注意保暖，平時要注意保暖，一定不要讓腳著涼少食寒涼的食物，另外在熱敷腹部都可以緩解。

有些女性的痛經是相當嚴重的，那么在這時快速止痛解決的辦法就是服用芬必得。

最后，可以幫助女朋友進行腹部按摩。按摩可以緩解痛經且無副作用。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒），后再進行按摩：1。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；2。用拳頭輕捶背腰部壓痛處；3。用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；4。用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

按摩的療效相當明顯的，一般按摩背腰部5分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘，腹痛可消失。每天按摩1次，連續(xù)按摩3~5天，以往有痛經史者，可在月經到來前2天開始按摩。