當(dāng)女孩在月經(jīng)初潮之后，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。經(jīng)期要注意 飲食調(diào)理 ，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而 痛經(jīng) 加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

很多人不清楚痛經(jīng)的癥狀，即便是問(wèn)題發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有及時(shí)尋找一種治療方法，在認(rèn)識(shí)了上述的內(nèi)容之后相信大家已經(jīng)了解了，那么在生活中就要注意起來(lái)，出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候就要及時(shí)采取應(yīng)對(duì)策略。