女性月經(jīng)期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中YAO泡腳，或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以采用中YAO泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用YAO方面會有不同的選擇。

氣滯血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選YAO物多以入足厥陰肝經(jīng)的YAO物為主，并加入適量的引經(jīng)YAO醋，如用青皮、烏YAO、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等YAO冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中YAO液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果YAO液不足量，可加適量溫水。腳在YAO中不停地活動，讓足底接受YAO渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

泡腳方法介紹：

泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應(yīng)在YAO中不停地活動，讓足底接受YAO渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中YAO可反復(fù)利用幾次。

陽虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選YAO物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的YAO物為主，并加入適量引經(jīng)YAO咸水，比如可用肉桂、丁香、烏YAO、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

氣虧血虛型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選YAO物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的YAO物為主，并加入適量的引經(jīng)YAO甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。