痛經(jīng)最大的特點(diǎn)就是疼痛難忍，不少痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性形容自己的經(jīng)期是生不如死。對于月經(jīng)比較嚴(yán)重的女性朋友，是應(yīng)該想辦法緩解的，目前緩解痛經(jīng)的方式多樣，大家在選擇的時候應(yīng)慎重，那么痛經(jīng)怎么樣才能不痛？有哪些治療原則？

有經(jīng)歷過痛經(jīng)疼痛的女性朋友是深有體會的，目前為止，痛經(jīng)現(xiàn)在是無法根治的，因此，廣大患者可以改善生活習(xí)慣，緩解痛經(jīng)，減輕疼痛。痛經(jīng)怎么樣才能不痛？緩解痛經(jīng)的方法主要有以下幾種：

（1）服用維他命

服用綜合維他命及礦物質(zhì)會減少痛經(jīng)的發(fā)生，最好服用含鈣且劑量低的，一天可服用數(shù)次（飯后）。

（2）禁酒，避免咖啡 因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡 因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

（3）補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

（4）運(yùn)動或練習(xí)瑜伽操

尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽對痛經(jīng)也有緩和的作用。

（5）保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

不管是什么疾病的治療，都是有一些治療原則需要遵循的，這樣才能達(dá)到有效治療的目的，那么痛經(jīng)有哪些治療原則？女性痛經(jīng)的治療原則有：

1、對癥治療：一般給鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙類藥物。

2、前列腺素合成酶抑制劑：如布洛芬、酮洛芬等。

3、口服避孕藥：通過抑制子宮內(nèi)膜生長，減少月經(jīng)量及抑制排卵，減少月經(jīng)血中PG，緩解疼痛。適用于有避孕要求的已婚婦女。