痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，應尋求醫(yī)院專家?guī)椭?，及時進行康復或治療。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛，效果最明顯。另外多補充蟲草素，對緩解痛經(jīng)的作用甚佳。

兩類痛經(jīng)的區(qū)分，痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)二類。

原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)病的原因目前尚未完全明了，沒有任何器質(zhì)性病變，最常見于25歲以下未婚未產(chǎn)的婦女，大多在初潮后6—12月發(fā)病，大多到育齡、婚后會緩解，甚至癥狀消失。

繼發(fā)性痛經(jīng)有明確的發(fā)病的原因，常見于育齡婦女，特別是30歲后的已婚婦女，其生殖器官發(fā)生了器質(zhì)性病變，檢查可發(fā)現(xiàn)子宮增大、活動受限、有壓痛；附件增粗或片狀增厚、有壓痛。須到正規(guī)看醫(yī)生，經(jīng)過對癥治療好原發(fā)病，才能消除癥狀。

1、在來月經(jīng)的一個星期之前要注意吃清淡的食物，容易消化的食物，和含營養(yǎng)成分高的食物。

對于痛經(jīng)閉經(jīng)的患者來說要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，還有注意多吃一些綠色蔬菜，多吃新鮮的水果，還要多喝水，保證大便的通暢，在來月經(jīng)期間禁忌吃帶有刺激性的食物。

2、多喝些補氣血的飲品

多吃一些大棗，阿膠和桂圓是比較好的，還要喝一些姜紅糖水，因為這些都可以暖肚，還有利于不氣充血。

3、忌生冷，宜溫熱

在月經(jīng)期間是不能吃涼的食物的，因為涼的食物會導致肚子疼的，還會導致來月經(jīng)沒有規(guī)律，甚至會造成絕經(jīng)的，所以大家要引起重視。

4、忌酸辣，宜清淡

在來月經(jīng)的期間要多吃含營養(yǎng)成分高的食物，不要吃刺激性強的食物，不能吃辣的。