一般痛經(jīng)的食療法，痛經(jīng)究其病證，不外乎寒、熱、虛、實(shí)幾種，更有經(jīng)前疼痛、經(jīng)期疼痛、經(jīng)后疼痛的不同，平時(shí)可根據(jù)其不同病性配合食療或藥物預(yù)防：

一般痛經(jīng)的食療法：

①益母草膏：適用于經(jīng)前、經(jīng)期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行經(jīng)前3天開始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。

②艾葉生姜紅糖水：主要針對行經(jīng)時(shí)伴有面色蒼白，四肢發(fā)冷，甚至有腹瀉患者，可用艾葉、生姜、紅糖適量煎湯頻頻內(nèi)服，于經(jīng)期開始即用，連服1—3天。

③泡茶方：其方由香附、元胡、徐長卿各10克，肉桂3克組成，研細(xì)末泡茶，每日泡2—3次，于經(jīng)期服至痛止。

④痛經(jīng)散：藥用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末，每日服3克，分早晚2次，于行經(jīng)前10天起服，連服12天。

⑤痛經(jīng)藥物熱敷袋：該品系利用化學(xué)發(fā)熱原理，配以多種名貴中草藥精制而成，集熱療、藥療為一體的外用藥袋，經(jīng)前及經(jīng)期腹痛時(shí)均可敷于下腹部，其發(fā)熱溫度在40—70℃，可持續(xù)使用36—48小時(shí)，無副作用。

⑥當(dāng)歸生姜羊肉湯：其方用當(dāng)歸30克、羊肉250克、生姜3片，于經(jīng)前及經(jīng)期燉服。