喝熱熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。那么痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎？大多數(shù)女性在月經(jīng)期間都喜歡喝紅糖水，這樣有利于保健，對于痛經(jīng)的女性來說，喝紅糖水卻起不到緩解疼痛的目的。

痛經(jīng)的注意事項：

1、平時注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)：體質(zhì)虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強 機體抵抗力和對疼痛的耐受力。

2、注意下身保暖：月經(jīng)期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時，用熱水袋放在下腹 部熱敷，可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利于減輕疼痛。

3、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。平時生活要有規(guī)律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合， 保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。學習負擔過重的，可適當減 輕上些。來月經(jīng)前3-4天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘 而造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。

引起痛經(jīng)的原因很多比如：婦科病，子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤。內(nèi)分泌等，少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。經(jīng)期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

愛心提示：痛經(jīng)一定要及時到醫(yī)院進行治療，最好要遵醫(yī)囑，根據(jù)自身的病情選用合適的治療方法，這樣才能有效地治療病情。