痛經(jīng)是女人最常見的病癥之一，每次經(jīng)期一來(lái)就會(huì)疼痛，那種腹痛難耐的感覺只有女性自己才懂。尤其到了夏季，常在空調(diào)環(huán)境下，不知不覺中你就患上了痛經(jīng)。

有關(guān)專家認(rèn)為，夏天，女孩子們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷空調(diào)的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調(diào)。人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過(guò)出汗進(jìn)行排熱。冬天因?yàn)槔?，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低，很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀，造成月經(jīng)紊亂。

如何避免？

1、要把室溫恒定在26℃左右。

2、開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里最好穿雙絲襪。

3、空調(diào)開上1～3小時(shí)后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。