月經(jīng)是女生們的正常生理周期，也是每個女生的“好朋友”。“大姨媽”來襲時，很多美眉晚上都以水果代替正餐食用。的確，有的水果含有一些特殊的成分，能對痛經(jīng)產(chǎn)生特殊的治療緩解功效，但是，也有的水果是不適宜在經(jīng)期服用的。那么，痛經(jīng)吃什么水果，哪些水果不可以吃？

很多女性朋友都認(rèn)為月經(jīng)期間是不能吃水果的，因為他們總認(rèn)為水果是寒性的東西，吃了會造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等的一些列問題，尤其是冬天到了的時候。這種觀念是錯誤的，水果里面含有豐富的營養(yǎng)，不會造成月經(jīng)不調(diào)等問題，相反，一些有痛經(jīng)的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

但是，因為有些水果是屬于寒性的，這類水果是不適宜在經(jīng)期服用的，比如西瓜，西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫(yī)辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期MM更應(yīng)慎食喔！