“緩解”是鐵路操作技術(shù)術(shù)語(yǔ)，通俗地講就是松閘，和“制動(dòng)”（剎車）相對(duì)。列車制動(dòng)（剎車）時(shí)，閘瓦抱死車輪，再次啟動(dòng)時(shí)司機(jī)要通過風(fēng)缸打風(fēng)（高壓空氣）使閘瓦松開，這個(gè)操作就叫“緩解”。吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？

緩解痛經(jīng)方法：

1、注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個(gè)地方，適當(dāng)?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動(dòng)，一開始可能會(huì)很疼，慢慢走一會(huì)兒就好多了。

2、保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。