“緩解”是鐵路操作技術(shù)術(shù)語，通俗地講就是松閘，和“制動”（剎車）相對。列車制動（剎車）時，閘瓦抱死車輪，再次啟動時司機(jī)要通過風(fēng)缸打風(fēng)（高壓空氣）使閘瓦松開，這個操作就叫“緩解”。吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？

緩解痛經(jīng)方法：

1、注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當(dāng)?shù)妮p揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。

2、保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。