痛經(jīng)后哪些食物不能碰
1、糖：糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2、含咖啡因的飲料：咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、乳酪類食物：乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
4、高鈉食物：高鈉食物會造成水腫與乳房脹痛。
5、高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質。
6、酒：酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。
（責任編輯：陳曉 ）
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