痛經(jīng)的時候應該吃紅糖，這樣能緩解痛經(jīng)。其實你知道嗎，對于體熱的人來說紅糖更是添油加醋。紅糖保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，比起白糖營養(yǎng)價值更高，且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。將紅糖沖溫水來補充經(jīng)期確實的營養(yǎng)和緩解痛經(jīng)。其實在紅糖水里加少許姜片，熬煮幾分鐘后服用，有驅(qū)寒的效果對經(jīng)期的脹痛有一定的療效。但如果你是火熱體質(zhì)的女性，那么就不建議喝紅糖水來緩解痛經(jīng)。建議此時吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經(jīng)。

烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。