月經(jīng)失調(diào)也稱月經(jīng)不調(diào)，是婦科常見疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。

月經(jīng)不調(diào)的飲食搭配介紹

1、有大失血情形的女性，在了解月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項之后應(yīng)多攝取白蘿卜、蜜棗、草莓干等高纖質(zhì)食物來補血。

2、疏菜蔬菜全魚類全麥面包糙米黑米等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鉻的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素E群的食物。

4、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、葉酸。