月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子疼痛，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。有時(shí)候這種毛病在生過(guò)孩子之后會(huì)消失，但很多時(shí)候它會(huì)一直持續(xù)下去。那么，有效緩解痛經(jīng)的方法是什么？保暖可以緩解嗎？

要緩解痛經(jīng)，經(jīng)期進(jìn)行合理的調(diào)理。由于痛經(jīng)多是由于經(jīng)期沒(méi)有好好護(hù)理所致，因此在治愈后下一次行經(jīng)時(shí)一定的注意幾點(diǎn)。

來(lái)月經(jīng)時(shí)所用的月經(jīng)帶，月經(jīng)墊子，專(zhuān)用毛巾都要勤洗勤換，并在太陽(yáng)光下曬干消毒；衛(wèi)生紙柔軟，清潔，經(jīng)過(guò)消毒而又吸水，千萬(wàn)不可用破布，亂紙，舊棉花。

另外，月經(jīng)要注意保暖，不要受涼。因?yàn)楹浯碳と菀滓鹱訉m，盆腔內(nèi)血管過(guò)度收縮，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。應(yīng)該保持精神愉快，心情開(kāi)朗，避免情緒波動(dòng)，憂郁或發(fā)脾氣。注意飲食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和酸辣等刺激性食物；在月經(jīng)期，鐵的需求量更大，所以少女在經(jīng)期應(yīng)多吃些瘦肉，蛋黃以及動(dòng)物的內(nèi)臟如肝、心、腎，以防因缺鐵引起貧血疾病。

女性治療痛經(jīng)不再是什么難事，只要選對(duì)醫(yī)院和醫(yī)生，就可輕松解決，無(wú)需再忍受痛經(jīng)帶來(lái)的種種不爽。除了找準(zhǔn)醫(yī)院治療，女性在生理期間合理護(hù)理也很關(guān)鍵。

臨床上，治療痛經(jīng)的藥物很多，下面給大家推薦幾個(gè)好的藥物，希望幫助到大家。例如：

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，暖宮止帶。用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。

婦科十味片：養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛，血塊排出痛減。

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見(jiàn)經(jīng)水量少。