痛經(jīng)是女性很普遍的問題，時常影響著人們的心情，痛經(jīng)不能忍。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。那么，痛經(jīng)厲害怎么辦？如何治療痛經(jīng)？

1。服用維他命

布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次（飯后）。

2。補充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效果比率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3。避免咖啡 因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡 因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

同時，為了更好的幫助廣大月經(jīng)不調(diào)的女性，特向大家推薦艾附暖宮丸、坤靈丸、暖宮七味散。艾附暖宮丸以理氣補血、溫經(jīng)散寒、暖宮活血為治，用之于臨床，每每獲效，同時，坤靈丸、暖宮七味散都是中成藥，治療針對性強，有需要的患者可以選用。想要了解更多關(guān)于痛經(jīng)，選擇康愛多。