有過痛經煩惱的女性可能都有聽過，原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經這兩種不同的稱謂。曾有說法，女性在懷孕后痛經癥狀即會痊愈，這種說法有可信度嗎？其實治療痛經的手段是需要根據(jù)之前提到的兩種類型的痛經進行區(qū)分的。

痛經的分類介紹

原發(fā)性經痛：指行經期間會莫名其妙疼痛的情況，找不到結構性的病理原因。月經期間，人體會自行分泌令子宮內膜剝落的類荷爾蒙物質前列腺素，刺激子宮肌肉因而產生痙攣。這種疼痛有可能隨年紀漸長、開始性行為或懷孕后而突然消失。

繼發(fā)性經痛：因結構性病變，令子宮比以前更加充血而形成的經痛，如患上盆腔炎、子宮內膜異位或良性瘤，都可引致經痛。繼發(fā)性經痛的處理相對簡單，只要對癥下藥，將引致經痛的病變治好，經痛便會立即停止。

懷孕后部分痛經可自愈

導致繼發(fā)性痛經最常見的原因是子宮內膜異位癥，女性懷孕之后治療的便是這一種類型的痛經。

原來，有一部分女性的子宮內膜不在子宮內好好待著，常常會擅自移動到卵巢或腹腔，并從此安營扎寨。每次來月經時，異位的子宮內膜細胞受激素的刺激，也會剝脫出血。由于出的血又不像子宮內的月經血可以從陰道順利排出體外，時間久了，這些血液一層一層包裹成一個囊腫，每次來月經時，就會特別疼痛。

但是當女性懷孕時，月經周期停止，體內激素也會跟著發(fā)生變化，造成了不利于子宮內膜生長的環(huán)境，那些移動到卵巢、腹腔的子宮內膜，就會逐漸萎縮消失了，疾病自愈，同時痛經也解決了。

原發(fā)性經痛則沒有根治方法，只能用藥物或者調息生活習慣來緩解疼痛，如果情況嚴重，醫(yī)生會考慮用合適的藥物如抗前列腺素藥以舒緩經痛。如你有經痛問題，首先應接受婦科檢查，讓醫(yī)生斷癥，才能從根本解決問題。雖然原發(fā)性經痛是沒法根治，但你也可以從多方面入手，預防和舒緩經期不適。

中醫(yī)治療痛經的三種辦法

熱敷法

這種方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。

適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。

運動療法

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

藥茶療法

很多女性朋友在痛經的時候都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經的時候，也能有效的補充身體失去的血液，使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。

此外，如果痛經特別嚴重的還可以每次沖泡三錢川紅花來當茶喝，每天喝一兩次即可，這種茶能有效消除淤血導致的疼痛。

痛經飲食如何治療

1、豆類食物

女性經期吃什么緩解痛經？大豆是最佳選擇，大豆屬于高纖維食物，對于減輕子宮內充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經和經期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會放屁，但少吃多餐，慢慢進食，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就沒事了。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用，這些礦物質能使人感到放松，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質之一。

3、歐米珈-3脂肪酸

人體中有一種叫做“前列腺素”的物質，這種物質類似于荷爾蒙，可參與肌肉收縮和痛經產生機制。經期吃什么可消除痛經？阻止前列腺素分泌的一個方法就是吃鮭魚、核桃、亞麻籽。這些食物含有大量的歐米珈-3脂肪酸。偏愛愛歐米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不經常吃這類食物的女性的經期不適癥狀要少。

4、菠蘿

研究發(fā)現(xiàn)，錳量不足的年輕女性的經血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，建議女性朋友想要緩解經期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經。