肉類：

在月經(jīng)期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌，從而導致子宮收縮，加劇痛經(jīng)。

乳制品&牛奶飲料：

與肉類一樣，乳制品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌，加劇痛經(jīng)。

西式點心：

在月經(jīng)期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌，從而加劇痛經(jīng)。

西紅柿、茄子、黃瓜等：

月經(jīng)期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷，不利于血液循環(huán)，從而加劇痛經(jīng)。所以月經(jīng)期間應該避免單獨食用此類食品。即使要食用也應該和能使身體變暖的食材一起食用。

咖啡、紅茶、酒等：

含有咖啡因和酒精的飲品雖然會讓你短期內(nèi)感覺到血液循環(huán)變好，但是其實對經(jīng)期保健是有害的。