痛經(jīng)相信很多女性朋友應(yīng)該不會十分的陌生。有的女性朋友經(jīng)常會有痛經(jīng)的癥狀。一般癥狀較輕的患者多休息一下喝些熱水就好了，但是比較嚴重的患者需要依靠藥物來止疼。

痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病青年女性中較為常見。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。

當痛經(jīng)發(fā)作時，人會痛苦不堪，對學習生活都有非常大的影響。那么，如何才能對待來勢洶洶的痛經(jīng)，怎么才能快速有效地化解疼痛呢？專家總結(jié)快速止疼的五種方法。

1、熱敷緩解痛經(jīng)

相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗：痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經(jīng)治療，已經(jīng)有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環(huán)；有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。

2、指壓緩解痛經(jīng)

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

3、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。

4、補充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家指出，服鈣質(zhì)的女性，會比沒有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。

5、服用湯劑

湯劑：雞蛋當歸姜湯

素材：雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

做法：將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

以上就是一些十分常見的痛經(jīng)止疼的方法。女性朋友當有痛經(jīng)的癥狀的時候一定要及時的調(diào)理，痛經(jīng)很有可能導致其他疾病的產(chǎn)生，因此當有痛經(jīng)的癥狀要及時的調(diào)節(jié)才能更好的恢復。