此外，為何痛經(jīng)成為現(xiàn)代女性最為常見的現(xiàn)象與久坐也有相當(dāng)大的關(guān)系，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏加快，壓力倍增。尤其是上班族女性，長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以至于氣血循環(huán)障礙，或者引起經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，導(dǎo)致月經(jīng)前及月經(jīng)期腹部劇烈疼痛或腰痛。

過度貪涼成為女性夏季痛經(jīng)頻發(fā)的主要原因

穿露臍裝，赤腳穿涼鞋，大量吃冷飲，用冷水洗澡，整夜吹著空調(diào)入睡等

此外，為何痛經(jīng)成為現(xiàn)代女性最為常見的現(xiàn)象與久坐也有相當(dāng)大的關(guān)系，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏加快，壓力倍增。尤其是上班族女性，長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以至于氣血循環(huán)障礙，或者引起經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，導(dǎo)致月經(jīng)前及月經(jīng)期腹部劇烈疼痛或腰痛。

痛經(jīng)調(diào)理；;中醫(yī)講究體質(zhì)調(diào)理

無論是哪種原因的痛經(jīng)，要想要調(diào)養(yǎng)首先女性要先了解自己屬于哪種體質(zhì)，以中醫(yī)的角度上來看，我們分為五種：氣滯血瘀型、寒凝血瘀型、濕熱蘊(yùn)結(jié)型、氣血虛弱型、肝腎不足型，五種不同的形態(tài)所需要的調(diào)養(yǎng)方式也不盡相同。

氣滯血瘀型：砂仁豬肚湯。砂仁10克、田七9克、豬肚100克。將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。

寒凝血瘀型：茴香、胡椒燜牛肉。茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

濕熱蘊(yùn)結(jié)型：金錢草茶。金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

氣血虛弱型：黑豆大棗湯。黑豆100g，大棗50g，紅糖20克。將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

肝腎不足型：黑豆米酒雞蛋湯。黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml。將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。