很多女性在月經(jīng)來潮時(shí)都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，腰酸、腰痛、小幅墜痛，感覺全身無力，這些都是女性常見的一種生理現(xiàn)象，月經(jīng)痛經(jīng)怎么樣減少痛？有什么方法呢？ 很多朋友一遇到生理期就會(huì)痛經(jīng)，痛經(jīng)是女性比較常見的，女性在痛經(jīng)時(shí)的緩解方法有：

自我緩解

1、經(jīng)前按摩

經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)怎么緩解可以在月經(jīng)到來的前3天中，每天睡前兩手對(duì)搓，直到掌心發(fā)熱后，再放在小腹部位，然后以逆時(shí)針方向輕柔旋轉(zhuǎn)按摩10分鐘時(shí)間，接著再從小腹一直到肚臍部位進(jìn)行30到50次左右的反推按摩。這樣月經(jīng)到來時(shí)，痛經(jīng)情況就會(huì)消失或得到緩解。

2、五紅糖水

這是一個(gè)民間治療痛經(jīng)的偏方。制作方法是把紅花生、枸杞、紅豆、紅棗、紅糖五種紅色食材一同煮成糖水，然后在月經(jīng)結(jié)束1周后服用。這樣就能夠預(yù)防下次月經(jīng)過程中出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3、巧用暖水袋

有的女性在冬季痛經(jīng)情況會(huì)比較嚴(yán)重，若非器質(zhì)性病變引起的話，多為因氣溫低導(dǎo)致子宮處體溫下降所致的。體溫下降時(shí)，血液容易發(fā)生淤積，此時(shí)子宮要花費(fèi)比正常情況下更多的“力氣”來排走經(jīng)血，進(jìn)而誘發(fā)痛經(jīng)。所以冬季里面痛經(jīng)怎么緩解，不妨把一個(gè)小小的暖水袋放到小腹處，以促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)血的順利排出。

4、敷中藥

痛經(jīng)怎么辦快速解決可以在小腹處敷中藥。準(zhǔn)備5克草烏，5克川烏，適量蔥汁和蜂蜜。先把草烏和川烏研磨成細(xì)末狀。然后加入蔥汁、蜂蜜，成分調(diào)勻后，敷在出現(xiàn)痛經(jīng)的小腹部位2到3小時(shí)左右，每天敷1次，就可以緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

下面是一些關(guān)于治療痛經(jīng)的藥物：

坤寶丸： 滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。本品用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。

痛經(jīng)軟膏： 活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

痛經(jīng)貼： 溫經(jīng)散寒，暖宮止痛。