痛經(jīng)可給患者帶來無盡的痛苦，如果一直不治療的話，可以直到進(jìn)入女性的更年期。那么，緩解痛經(jīng)的食譜有什么呢？ 緩解痛經(jīng)可以通過飲食的方法，而飲食則多以相關(guān)的食譜進(jìn)行治療，緩解痛經(jīng)的食譜較好的有紅棗山楂湯：

紅棗山楂湯適合血瘀型痛經(jīng)。山楂紅棗湯中山楂性微溫，味酸甘，具有消食健胃、活血化淤的功效； 紅糖性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、緩中止痛、健脾暖胃、活血化淤的作用；生姜味辛，性溫，具有溫經(jīng)散寒的功效；大棗味甘，性溫，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。但是由于大棗及紅糖中含糖量高，所以糖尿病患者應(yīng)盡量少吃。 緩解痛經(jīng)效果好的食譜除了紅棗山楂湯外，還有不少，接下來再給大家介紹兩個(gè)較好的食譜：

1、炒山楂

向日葵子15克，山楂30克，紅糖60克。將山楂、向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早晚各1次。于經(jīng)前1～2日開始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1～2個(gè)月。具有活血化瘀、收斂鎮(zhèn)痛、補(bǔ)中益氣功效。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

2、山楂桂枝紅糖湯

桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

痛經(jīng)的婦女們要對(duì)自己有信心，可以試試下面的藥物對(duì)抗痛經(jīng)，效果非常不錯(cuò)：

婦科十味片：用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證。

益母草顆粒：祛瘀生新。用于月經(jīng)量少，后錯(cuò)，經(jīng)來腹痛。

坤寶丸：滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂。