痛經(jīng)的出現(xiàn)在生活中是多見的，但其實痛經(jīng)對于身體的傷害也是巨大的。所以，患有了痛經(jīng)后，及時去治愈好是很重要的。

1、痛經(jīng)患者在經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用，對痛經(jīng)的治療是有所幫助的。

2、痛經(jīng)的治療還需保持大便通暢。因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

3、痛經(jīng)患者需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。飲食對于痛經(jīng)的治療也是很重要的。

4、保持精神愉快，痛經(jīng)患者需避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。這也有利于痛經(jīng)的治療。