痛經(jīng)給很多女性帶來煩惱，直接影響其正常工作和生活，女性可經(jīng)常服用以下5種茶飲，以有效緩解痛經(jīng)癥狀。

1、黑木耳紅棗飲

原料：黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳和紅棗洗凈后放入鍋中煎煮代茶飲，可以有效補中益氣、養(yǎng)血止血，尤其適用于氣虛型月經(jīng)血量過多的痛經(jīng)患者，可經(jīng)常服用。

2、山楂紅糖飲

原料：生山楂肉50克，紅糖40克。

將山楂放入鍋中用水煎煮，待其熟爛后去除渣滓，加入紅糖熱飲即可，可以有效活血調(diào)經(jīng)，對經(jīng)期紊亂型痛經(jīng)患者效果更佳，經(jīng)前連續(xù)服用，經(jīng)血可自下。

3、山楂紅花飲

原料：山楂30克，紅花15克，白酒250克。

將山楂可紅花洗凈后放入白酒中浸泡一周后即可飲用，每次飲30克-45克即可，每日2次。需要注意的是，此飲療法要視女性的酒量大小而定，以不醉為度，具有較好的活血化淤功效，尤其適用于月經(jīng)血量較少，經(jīng)血黑紫有血塊的痛經(jīng)患者經(jīng)常飲用。

4、茴香青皮飲

原料：小茴香15克，青皮各15克，黃酒250克。

將小茴香和青皮洗凈后放入黃酒中浸泡3天即可飲用，每次15克-30克即可，每日2次。如女性酒量較差，也可用醋代替黃酒浸泡，具有較好的疏肝理氣功效，對經(jīng)期紊亂、乳房脹痛的痛經(jīng)患者效果更加。