痛經(jīng)問題的解決會使很多女性受益，現(xiàn)在治療痛經(jīng)的方法有不少，女性可以適當選擇。那么，怎么辦才能不痛經(jīng)？針灸治療有效嗎？

預防痛經(jīng)的方法為：

1、保持良好的情緒，建議患者多了解痛經(jīng)的知識，在經(jīng)期前保持良好的情緒來迎接月經(jīng)的到來，從而可有效減輕疼痛。

2、合理安排飲食起居，至少在月經(jīng)來臨前、中必須安排合理的飲食、科學的作息時間，才能有效緩解痛經(jīng)。

3、鍛煉身體保持健康，鍛煉身體，提高身體的免疫力，身體的技能提高就能有效克制痛經(jīng)以及其他疾病。

4、定期做婦科檢查，痛經(jīng)一般來說都是生理正?，F(xiàn)象，但是不排除其他婦科病的作用。定期做婦科檢查不但能緩解痛經(jīng)還能找出痛經(jīng)的原因，了解自己的健康情況。

疼痛的原因非常多，有些是因為淤血，有些是因為經(jīng)絡阻塞，有些是因為內(nèi)臟虛弱，有些是因為氣血不和等等不一而足。但不論何種疼痛，都有一個共同之處，那就是疼痛之處有淤塞，包括血淤、氣淤、經(jīng)絡淤塞等。針灸可以疏通這些淤塞，正所謂“通則不痛﹐痛則不通”，這就是中醫(yī)對于針灸止痛原理的認識。近年來，針灸治療痛經(jīng)獲得了效果。