痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)的小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、手足厥冷，冷汗淋漓、甚至昏厥，給工作及生活帶來嚴(yán)重的影響。那么，吃香蕉對(duì)痛經(jīng)有治療效果嗎？

痛經(jīng)患者可以補(bǔ)充富含維生素E的食物，維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等，我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類食物。 吃香蕉對(duì)痛經(jīng)有治療效果，香蕉有安定神經(jīng)的作用，但是性寒，很多痛經(jīng)的朋友都是不能吃性寒的東西的，也不要去吃香蕉。經(jīng)期痛經(jīng)，多喝點(diǎn)溫水，血排得快，自然就不會(huì)痛。

香蕉是我們都很熟悉的一種水果，幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，是大家都比較喜歡的一種水果。香蕉中含有對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。

此種維生素能夠幫助睡眠，穩(wěn)定情緒，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含有豐富的鉀、鎂和B族維生素比其它任何水果都多，痛經(jīng)的女性可以吃一些。但是不能多吃，因?yàn)橄憬懂吘故撬移珱?，在?jīng)期吃多了不利于女性養(yǎng)身，所以還是需要控制的。

此外，痛經(jīng)的朋友平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)及充足睡眠。重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累和防止受寒。