1、調整自己的心態(tài)

樹立戰(zhàn)勝盆腔炎的信心，尤其是慢性盆腔炎患者，因長期炎癥，病人多精神不振或抑郁。應解除病人思想顧慮，增強治療信心。樂觀積極的心態(tài)有利于減輕病情，起到“事半功倍”的效果。另外，不能因為是小病就怠慢，應及時到醫(yī)院進行治療，積極配合醫(yī)生，避免延誤病情。

2、注意休息，保證充足的睡眠

下腹痛甚者應臥床休息，避免運動和過度勞累。急性盆腔炎應臥床休息，采取半坐臥位，使炎癥誘出液局限于子宮直腸凹陷。

3、保持陰道清潔、透氣

注意外陰清潔，不宜自行沖洗陰道，許多女性得盆腔炎是因為擅自使用洗液，從而引發(fā)體內的病原體生長和繁殖。外陰搔癢者，勿用手指搔抓，以防感染。為了保持外陰通風透氣，不宜長期使用護墊。白帶量多，質粘稠，勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。

4、注意經(jīng)期衛(wèi)生

在生理期期間勤換內褲，另設專用盆，毛巾、襪子、內褲要分開洗，毛巾和內褲要用開水燙，并在陽光下暴曬6小時。慢性盆腔炎患者經(jīng)期及月經(jīng)未凈禁房事、盆浴及游泳，最好是月經(jīng)干凈三天后進行性交，因為陰道內的血并未干凈。

5、合理飲食，保持大便通暢

飲食宜以易消化而富有營養(yǎng)的食物為主，如瘦肉、雞蛋及各種新鮮蔬菜；可多食健脾利濕之品，如淮山、白果、蓮子、茨實、薏米等。夏天可吃西瓜汁或綠豆湯，發(fā)熱期宜多飲水；忌辛辣、煎炸、燥熱、刺激之品；忌食魚、蝦、蟹等海腥食物。

6、積極鍛煉身體，增加免疫力

盆腔炎患者不宜長久站立或久坐不動，要勞逸結合，正確選用鍛煉方法。