一、食療偏方

1、益母草糖水

材料：益母草15克，紅棗10顆，生姜3片，紅糖15克

做法：上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然后加紅糖溶化。

用法：趁溫?zé)釙r服用，每天1吃，連服3天。

2、透熱療法

材料：粗鹽120克，晚蠶沙60克，川花椒60克（剔除鉤刺）

做法：上述材料一起放入鍋中，炒到微微有點焦，聞到香味時，用絹布兜成一包，用繩子把袋口扎緊。

用法：當(dāng)藥包溫度差不多在45℃時，用手拿藥包，放在腹痛的地方，直到皮膚發(fā)熱潮紅、藥包冷卻為止。能治療各種痛癥、寒癥，對痛經(jīng)有較好的止痛效果。

提示：藥包可以重復(fù)使用2次，但是需要重新加熱，注意不要燙傷皮膚。

二、按摩穴位

以食指指腹點按合谷（位于手背部第一、二掌骨之間）、三陰交穴（位于足內(nèi)踝上三寸脛骨后緣），各點按1分鐘，有酸、麻、重、脹感時效果較好。也可在地機穴（位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下五寸脛骨后緣處）周圍捫按，尋找最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。持續(xù)按壓1分鐘，疼痛會很快緩解或消失。按壓后局部可產(chǎn)生酸脹痛感，或向會陰及小腹部放射。點穴法可于經(jīng)前數(shù)日及月經(jīng)期間進行，每日1-2次。

三、熨臍法治療痛經(jīng)

用肉桂10克，吳茱萸20克，茴香、元胡各15克，共研極細末，用黃酒適量，炒熱，納入紗布袋中，在溫度適宜時，置臍部或小腹部，不停地熨敷。藥冷卻后，可再炒熱熨敷，直至痛經(jīng)消失為止。適宜于寒濕凝滯的經(jīng)行腹痛，癥見腹痛喜按喜暖、經(jīng)水色暗、四肢不溫等使用。

四、熱敷

暖暖包：可將暖暖包隔著一層衣物，放在腰部或下腹部疼痛部位上，對舒緩疼痛非常有效，也可在反胃時放在胃部，雙腳無力時放在襪子上。

熱毛巾：將熱毛巾輕輕敷在感覺疼痛的部位，藉由血液循環(huán)的加速來舒緩疼痛。