1、定期婦科檢查：宮頸糜爛是由長期不愈的宮頸炎而導致的，而電子數(shù)碼陰道鏡檢查、白帶常規(guī)檢查、宮頸刮片檢查等定期的婦科檢查可讓女性及時發(fā)現(xiàn)婦科炎癥，其是最有效的預防宮頸糜爛的方法。飲食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

2、保持外陰清潔：宮頸糜爛的發(fā)生與自己的平時衛(wèi)生習慣有密切的關系，因此，預防宮頸糜爛講究私處衛(wèi)生很重要，但是沒有感染，不要用各種沖洗液，防止破壞陰道天然防護屏障，以致越洗越煩。

3、做好避孕節(jié)育：性生活中有效地避孕措施，不僅可以避免意外妊娠，還可避免性生活過程中的細菌感染。

4、控制性生活頻率：性生活的頻繁會引發(fā)炎癥或是導致宮頸炎癥進一步惡化成宮頸糜爛，特別是在經(jīng)期性生活，更是雪上加霜，所以對與預防宮頸糜爛來說減少性生活是非常必要的。

5、保持精神愉快的心情，增強抗病能力。

6、注意各個關鍵時期的衛(wèi)生保健，維持外陰清潔，必要時采納手術治療。而且平時多臥床休息，取半臥位以利宮腔分泌物外流飲食以易消化、高熱量的半流質(zhì)飯為宜須維持大便通暢下腹部冷敷或用熱水袋、炒鹽、坎離砂、中藥等熱敷。