1。身體很熱的時候：

在激烈運動完、大汗淋漓時，若是急速的讓身體降溫，容易引發(fā)各種不適，如頭痛、胃痛、肌肉酸痛。

當(dāng)體溫上升時，時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產(chǎn)生腹痛、腹瀉。同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數(shù)多了就會引起消化吸收功能失調(diào)，造成消化不良或其他疾病。

此外，如果是劇烈運動后，咽喉可能處于充血狀態(tài)，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現(xiàn)象。

2。女生生理期間、月經(jīng)前后一周：

要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

寒凝子宮將引起經(jīng)痛、血塊，而且子宮容易發(fā)生病變。

3。空腹時：

脾胃在空腹時較寒，冰冷將影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。

對于健康人，飯前胃部已經(jīng)處于空的狀態(tài)，而進(jìn)食冰飲對胃部是一個刺激，久而久之，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛?；嘉覆〉娜耍缥杆徇^多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。

4。呼吸道不適：

不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適，都不適合吃冰，以免冰刺激氣管收縮，導(dǎo)致久咳不愈。

5。頭痛、肌肉酸痛時：

冰品將讓血管與肌肉更為收縮，疼痛加劇。