每個月總有那么幾天讓女人頭痛不已，痛經(jīng)已經(jīng)讓人麻煩不斷了，有時候甚至還會拉肚子，不知不覺中折騰了多少人。痛經(jīng)拉肚子吃什么好？有什么應(yīng)對方法？ 痛經(jīng)拉肚子多吃什么？

一、多吃紅棗、桂圓等

女性在經(jīng)期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血又補氣的食物，也可以多喝紅糖水或蜂蜜加牛奶，可以緩解經(jīng)痛，調(diào)理腸胃。

二、吃應(yīng)季的蔬果

水果營養(yǎng)豐富，可補充各種營養(yǎng)，最好吃當(dāng)季水果，盡量少吃反季的水果。如冬天，就不宜吃西瓜。主要是要注重腸胃調(diào)理。

那么平時有什么好的應(yīng)對方法呢？下面就來告訴你。

經(jīng)期拉肚子3種應(yīng)對方法：

方法1：謝絕冷飲

相信很多女性朋友都知道的，女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

方法2：早睡，不要熬夜

專家指出，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

方法3：每晚泡腳

人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。

痛經(jīng)拉肚子并不是常見的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了這種情況要馬上采取措施應(yīng)對。如果情況嚴(yán)重的話，建議服用一些治療痛經(jīng)的藥物或者到醫(yī)院進(jìn)行治療。

介紹幾種治療痛經(jīng)的藥物，以下藥物治療痛經(jīng)有不錯的效果，對大家有很好的幫助：

益母草顆粒：活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少。

坤寶丸：補肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。