痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

中醫(yī)認為，痛經發(fā)生常因多抑郁，或大怒傷肝，或過于貪涼，或生活于潮濕之地，或外傷風冷寒濕之邪，或嗜食辛辣，使氣血運行不暢而引起痛經。

專家建議痛經者不妨服些藥膳來改善癥狀：

1、益母煮雞蛋：

益母草60克，元胡60克，雞蛋兩枚。加水煮，蛋熟后去殼再煮，去藥渣后吃蛋喝湯。月經前3~5天開始服用，連用7天。

2、蘿卜陳皮湯：

白蘿卜200克，陳皮20克，面粉及調味品適量，做湯食用。

3、桃仁餅：

桃仁50克，雞內金、陳皮、元胡各20克，磨為細末同適量面粉烙餅食用。

4、艾葉茴香蛋：

艾葉、大小茴香各30克，雞蛋兩枚。加水煮，蛋熟后去殼再煮，食蛋。月經前3~5天開始食用，連用7天。

5、歸芪羊肉湯：

羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，放調味品食用。

另外，痛經者可以選用散結鎮(zhèn)痛膠囊、暖宮七味丸、復方雷公藤糖漿、內異消口服液等中成藥。