痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨經(jīng)痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。

上湯益母草具有益腎活血、散瘀止痛之功效，是女性痛經(jīng)患者的日常生活中的首選食療方，既簡單又有效。

原料：益母草、當歸、皮蛋、枸杞、磨菇，如想讓湯汁更加鮮美，可加入一定量的碎肉。

做法：將上述原料洗凈后放入砂鍋中慢火煲湯即可。用上湯的煮法，不僅可大大減少益母草本身的苦味，還能使益母草的藥物作用充分的發(fā)揮出來，以有效松弛子宮痙攣狀態(tài)，并減輕小腹疼痛癥狀。

益母草：味辛苦、性微寒，具有活血調(diào)經(jīng)、去淤止血、抗凝涼血、止痛消腫、清熱解毒之功效，并可增加子宮興奮性，減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng)，是歷代醫(yī)家治療女性痛經(jīng)的上選草藥，尤其對氣滯血瘀型痛經(jīng)患者療效更佳。另外，益母草還有一定美容養(yǎng)顏作用。

當歸：有濃郁香氣，外呈黃棕色，具有補血活血，調(diào)理月經(jīng)、止痛化瘀、潤腸通便之功效，并可根據(jù)子宮的狀態(tài)對其進行雙向調(diào)節(jié)作用，減輕子宮不正狀態(tài)帶來的痛經(jīng)癥狀。另外，當歸還有促進血紅蛋白及紅細胞生成的作用，在一定程度上可起到抗血小板凝聚的療效。