預(yù)防盆腔炎，你準(zhǔn)備好了嗎？

1、經(jīng)期保健心中記

因?yàn)榻?jīng)期女性的身體抵抗力下降，病菌就會(huì)乘虛而入，因此，女性一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，忌吃生冷刺激性食物，保持充分的休息，禁止經(jīng)期性生活、游泳等。

2、私處衛(wèi)生要重視

因?yàn)橄奶烊梭w出汗較多，如果不注意衛(wèi)生，就很容易感染細(xì)菌，因此，要保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，切勿經(jīng)常使用洗液，不穿緊身褲。

3、忙里偷閑多運(yùn)動(dòng)

由于工作的原因，很多女性朋友不得不長(zhǎng)期坐在辦公室，長(zhǎng)期坐著就會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，從而阻礙了靜脈回流，盆腔供血不足，很容易引發(fā)盆腔炎。因此，建議常坐的女性朋友在工作間隙站起來活動(dòng)一下筋骨，多走動(dòng)。

4、堅(jiān)持使用避孕套

堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言，使用避孕套更是預(yù)防盆腔炎的有效方法。