痛經是女性在經期及前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骨。對于中學生還比較小，有些人對于痛經還不怎么了解，遇到痛經不知怎么辦。那中學生痛經怎么辦？應注意什么？

月經期痛經很可能是體虛，宮寒。痛經也不是一兩天的事，要想緩解還是一個循序漸進的過程。中學生痛經時可以嘗試一下按摩法調理一下，之后要到醫(yī)院檢查并治療。注意在月經期不要貪涼，要盡量用熱水或是溫水。每天喝杯熱牛奶，冬天注意做好保暖措施。 按摩法：

1。舒適地平躺在床上，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復5-10次。

2。用掌根在腹部順時針地環(huán)摩腹部5-10次。

3。用食指，中指，無名指的指肚在臍周反復旋轉按摩3-5分鐘，使之產生溫熱感。

4。從大腿內側，腳髁骨內側到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁骨內側三指寬上的穴位，是消除痛經非常有效的穴位。