雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。那么吃甜食能緩解痛經(jīng)嗎？痛經(jīng)患者應(yīng)避免過甜或過咸的垃圾食物，在日常生活中可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。

痛經(jīng)患者在經(jīng)前3～5天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。在經(jīng)前，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。

痛經(jīng)的女性在月經(jīng)來潮后盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。如經(jīng)血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，通經(jīng)活絡(luò)、溫陽(yáng)補(bǔ)血、擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛的紅酒對(duì)痛經(jīng)也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等果菜，具有理氣活血作用，是經(jīng)期素食的好選擇。

溫馨提示：如果痛經(jīng)很厲害的話，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，避免錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間。