每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨著女子進(jìn)入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進(jìn)入更年期。月經(jīng)可謂是女性的老朋友了，女人一生平均會(huì)有400次月經(jīng)，如果以每次經(jīng)期持續(xù)五天來估算，則將有67個(gè)月（也就是五年半以上的時(shí)間）是在生理期間了。

然而伴隨生理期而來的痛經(jīng)，卻也是困擾女性最多的副作用。從社會(huì)經(jīng)濟(jì)層面來看，每年在職業(yè)和學(xué)校，因生理痛而導(dǎo)致的時(shí)間浪費(fèi)損失，達(dá)一億四千萬小時(shí)。女人一生中大約有2000個(gè)日子有月經(jīng)伴隨，所以如何愉快而健康地度過經(jīng)期，對女性而言是非常重要的一件事。

來例假，為什么會(huì)肚子痛

中醫(yī)認(rèn)為：通則不痛，痛則不通。引起痛經(jīng)的原因主要是經(jīng)血外流受阻，造成潴留，刺激子宮痙孿收縮。大家如果稍有留意，大多數(shù)痛經(jīng)的女性背后還藏著隱情，婦科疾病專家指出，痛經(jīng)主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，后者可能是某些疾病的表現(xiàn)。

不過，經(jīng)期輕微的小腹墜脹或一過性的輕微疼痛不算在內(nèi)，痛經(jīng)主要指下腹疼痛難以忍受，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓，甚至需要用止疼藥來緩解。

而幾乎一半的痛經(jīng)屬于原發(fā)性的，即從十幾歲月經(jīng)初潮就開始的疼痛，通?；颊吣昙o(jì)較輕。這主要因?yàn)榕缘淖訉m內(nèi)膜會(huì)產(chǎn)生前列腺素，它在生理期幫助子宮肌肉收縮，并促進(jìn)組織及血液排出。

如果前列腺素濃度較高，就會(huì)造成子宮緊縮幅度大、甚至痙攣，產(chǎn)生痛經(jīng)。還有的是因?yàn)樽訉m頸屈度大、位置異常或?qū)m頸狹窄而引起。

而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在初潮時(shí)沒有過疼痛，后天逐漸出現(xiàn)的疼痛，患者年齡一般在25歲以上，可能因生殖器官的病變引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等，一定不能忽視。

初潮年齡小，月經(jīng)周期短，行經(jīng)時(shí)間長者，患子宮內(nèi)膜異位癥的可能性顯著增高。痛經(jīng)正是子宮內(nèi)膜異位癥的主要表現(xiàn)癥狀之一。而因子宮內(nèi)膜異位癥而導(dǎo)致不孕的婦女中原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)病率較高。

注意：有的患者借助保健品或小竅門，緩解一時(shí)之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的熱牛奶自覺緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。