1、谷類、豆類、薯類作為主食，均可食用，無需避免。

2、在蔬菜之中，油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經(jīng)前后少食為好，尤不可生食。蔥白除風散寒，疏通肝經(jīng)，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

3、多食用補虛益氣食品?？梢灾鷼庑醒?，能有緩解疼痛之效。子宮內(nèi)膜異位癥氣血虛少者尤為適宜。

4、蔥白除風散寒，疏通肝經(jīng)，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

5、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。

6、干果不忌，可隨時食用。養(yǎng)生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。

7、酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食，但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。