痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

那么，女生要緩解痛經(jīng)應(yīng)該吃什么好？

女生緩解痛經(jīng)，吃的方面何有講究，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。補充礦物質(zhì)，鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。

水果也不是亂吃的，有些水果也不能在痛經(jīng)的時候吃，女性在痛經(jīng)期間應(yīng)可以吃點榴蓮，榴蓮有活血散寒和緩解痛經(jīng)的功效。也可以吃點龍眼肉，它不但含有非常豐富的鐵質(zhì)還可以補血，能有效的緩解痛經(jīng)。還可以吃點香蕉，緩解痛經(jīng)的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，香蕉就含有較多的維生素，吃了就可以緩解。