月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。如果同時(shí)伴隨了痛經(jīng)發(fā)生，那么在飲食方面更加需要多加注意，否則是會(huì)對(duì)女性造成更加嚴(yán)重的影響。那么，痛經(jīng)吃什么，會(huì)對(duì)身體好一些？

中醫(yī)認(rèn)為由于情志抑郁、起居不慎，或六淫為害，導(dǎo)致沖任瘀阻，或寒凝經(jīng)脈，致使氣血運(yùn)行不暢，胞宮經(jīng)血流通受阻，“不通則痛”，因而經(jīng)行腹痛。因此，患者可以通過(guò)多服用一些可以活血化瘀的食物來(lái)治療痛經(jīng)。益母草可是女性經(jīng)期的守護(hù)神，能夠有效緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期問(wèn)題，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，下面為你推薦一道可緩解痛經(jīng)并含益母草的茶飲。

緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血過(guò)多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。

材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當(dāng)歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草具活血利水作用，當(dāng)歸可去瘀血，白芍能鎮(zhèn)痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補(bǔ)血，延胡索行氣。

有醫(yī)生建議，痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

可用于治療緩解痛經(jīng)的藥有很多，常見(jiàn)的有以下幾種：

坤寶丸：滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛。

痛經(jīng)軟膏：活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，暖宮止帶。用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經(jīng)不調(diào)，白帶過(guò)多。