雖然絕大多數(shù)女性痛經屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

若出現(xiàn)以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應趕緊去看醫(yī)生：

●年齡超過25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經很劇烈，不經治療難以忍受者。

●痛經逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。

●經期體溫升高，甚至發(fā)高燒者，應考慮患子宮內膜炎的可能。

●經期過長或過短正常為3～7天 ，或出血量過多者，一般每天正常量需要6～8個衛(wèi)生巾。

●經血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。

●越接近經期下腹疼痛越明顯，而到經期第一天又消失者，為經前緊張癥的表現(xiàn)。

●正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜？呈碎塊狀。若經血顏色淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化者，應及早診治。