痛經(jīng)是困擾女性的常見婦科病之一，嚴(yán)重影響女性朋友的生活質(zhì)量和工作效率。所以，日常生活中，女性朋友總想快速緩解痛經(jīng) ，那么如何快速緩解痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者。

痛經(jīng)是可以緩解的，小編教你快速緩解痛經(jīng)的方法。

首先，患者仰臥在床上，先將兩手搓熱，然后兩手放在腹部偏下位置，先從上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圈按摩60次即可緩解，如果腹部皮膚紅潤(rùn)的效果會(huì)更好。

接著平躺，用厚棉被或墊子墊在小腿下，讓小腿與大腿間的膝蓋保持垂直，可邊躺邊聽音樂(lè)來(lái)放松心情。平躺后兩手抱膝：可以用力的將膝蓋往腹部貼近，但是不能用力過(guò)猛

再次正面臉朝下：將我們的胸部貼在地面或床上，與此同時(shí)要抬高屁股，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持這種膝胸臥式方法，持續(xù)一段時(shí)間，能調(diào)整子宮前傾或后傾所造成的痛經(jīng)。

總而言之，除了用藥治療痛經(jīng)外，我們還可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)提高免疫力，達(dá)到預(yù)防痛經(jīng)的效果，也可以通過(guò)飲食方面來(lái)調(diào)節(jié)。

常見的用于治療痛經(jīng)的中成藥有：

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶、用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力、宮冷不孕及更年期綜合癥。

益母草顆粒：治療各種原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)；能夠活血調(diào)經(jīng)，減少小腹疼痛和墜脹感。

坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。