1、飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理：人流后要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡而且易消化的食物和水果，在剛?cè)肆鞯囊粋€(gè)星期內(nèi)應(yīng)多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品，不要吃具有刺激性的食物如辣椒、煙酒，這些東西會(huì)刺激性器官充血，增加陰道血流量。同時(shí)對(duì)于那些體質(zhì)較差的女性朋友還應(yīng)保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)。

2、避免過(guò)度勞累：注意休息，女性朋友在人流后應(yīng)注意臥床休息，一般來(lái)說(shuō)最好休息一個(gè)星期左右，實(shí)在沒(méi)有條件的也應(yīng)休息2—3天，然后逐漸增加活動(dòng)時(shí)間，同時(shí)在人流一個(gè)星期內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。

3、留意出血情況：注意觀察出血情況。人流后一般會(huì)有陰道出血的情況，但一般不會(huì)超過(guò)一個(gè)星期，如果超過(guò)一個(gè)星期同時(shí)還有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。