女性痛經(jīng)期間，可以通過飲食調(diào)理，來緩解痛經(jīng)所給身體帶來的痛苦，而且簡單易行，平時各位女性朋友也可以通過這些飲食方法來調(diào)理身體，對預防痛經(jīng)也是有很大幫助的。那么，女人月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)食療有哪些？飲食禁忌有哪些呢？

月經(jīng)不調(diào)食療要注意，主要是患者應少吃辛香料，適量吃肉、洋蔥、少吃蔥、青椒，多吃青菜。月經(jīng)總是延時到來的女性朋友來說，主要還是要宜少吃冷食多吃肉。

具體止痛食療偏方如下：

1、黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。 功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

2、砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

另外，對于痛經(jīng)的女性朋友，不建議女性在經(jīng)期吃以下食物，否則會加劇經(jīng)痛。下面就痛經(jīng)的飲食禁忌作具體分析：

1。螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，在女性經(jīng)期之前，要忌食生冷寒涼的食物。

2。柿子：柿子中含有的鞣酸會影響鐵的吸收，而女性在經(jīng)期損失大量的血液，所以一定要補充鐵質(zhì)，不宜進食柿子。

3。綠茶：在月經(jīng)期間，會流失大量的鐵質(zhì)，所以，應該要多補鐵以促進血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在腸道中，容易與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，還容易導致乳房脹痛，引起焦慮、情緒不穩(wěn)等情況，還會破壞碳水化合物的新陳代謝。

4。酒：酒會消耗身體的維他命或者礦物質(zhì)，過多的飲酒也會影響身體的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經(jīng)增多或者月經(jīng)提前。

上面就痛經(jīng)的女性朋友的飲食偏方作了具體分析，同時就介紹了月經(jīng)期的飲食禁忌，希望對廣大女性朋友在緩解痛經(jīng)的治療上有所幫助。