中醫(yī)認為痛經是由于經血流通不暢、氣滯血瘀所致。嚴格的講，痛經非獨立疾患應屬于一種癥狀，但是因為痛經的表現(xiàn)有獨特之處，而且已構成患者病癥之發(fā)作，故目前也可將其列為一類婦科疾病。那么，女人痛經怎么治療？有哪些方法？

1、飲食調理。

無論是月經前后還是月經期間，女性應該忌食生冷、辛辣刺激性食物，多吃清淡、易消化食物。喝點紅糖水或者喝熱牛奶加蜂蜜，都可以緩解女性月經疼痛。

2、保持外陰清潔。

經常保持外陰清潔，經期盡量不要發(fā)生性關系，這樣可避免生殖器官的發(fā)炎，痛經也就可以減輕或者不痛。

痛經女性要喝溫水、吃熱食，還要注意營養(yǎng)。飲食怎么緩解痛經？女性可以補充礦物質，如：鈣、鉀及鎂等，這些都是可以幫助緩解痛經的。服用鈣質的女性比未服用鈣質時痛經的情況有所好轉。而鎂可以幫助身體吸收鈣。