預(yù)防方法一、最主要的就是避免經(jīng)期性交，或者經(jīng)期劇烈活動。得到醫(yī)學(xué)共識的學(xué)說就是子宮內(nèi)膜種植學(xué)說，如果經(jīng)期性生活，子宮受到擠壓和強(qiáng)烈收縮，會導(dǎo)致經(jīng)血逆流的機(jī)會增加，那一定會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。除此之外經(jīng)期性交還有其他問題，比如盆腔炎，經(jīng)期感染的問題。

預(yù)防方法二、吸煙對子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生沒有什么影響，但是吸煙有其他的問題，很多人問吸煙會不會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，實(shí)際是不會的，這是自身需要注意的方面，主要是經(jīng)期衛(wèi)生的問題。除此之外，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為過量飲酒、過量喝咖啡也可能和子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有一定因素，喝酒之后子宮收縮的頻率和強(qiáng)度增加，可能會加重經(jīng)血逆流。所以說也要注意。有喜歡喝咖啡的女性也要注意，適當(dāng)?shù)娘嬘脹]壞處，但過量也不好。

預(yù)防方法三、經(jīng)期的某些劇烈活動，除了經(jīng)期抵抗力下降，體質(zhì)下降之外也有其他的因素，比如體操之類也有可能造成經(jīng)血逆流，所以經(jīng)期性生活一定要避免。